CURE DE JUS EN AUVERGNE
7 jours de jeûne au jus frais, yoga & randonnée, bienvenue à la Cure Reliance
Naturopathe à Clermont-Ferrand, j’organise et accompagne des semaines de cure de jus en Auvergne depuis 2016. Ces séjours détox ont lieu dans l’une des 2 Maisons Livradoises, ou à l’Agnel, les magnifiques gîtes de mes deux filles, tous les 3 situés dans le Livradois-Forez.
Lors de chaque cure, vous allez jeûner en consommant des jus réalisés chaque jour avec des fruits & légumes biologiques et de saison. L’arrêt de l’alimentation solide couplé à ces 2 jus par jour auront un impact anti-inflammatoire, anti-oxydant et régénérant. Ces jus ont un index glycémique bas (très peu sucrés) car ils sont composés à 80% minimum de légumes et à 20% maximum de fruits, pour éviter des pics de glycémie. Pour en savoir plus sur les jus que nous consommons lors des cures de jus, rendez-vous sur cet article de mon Blog.
Pourquoi jeûner au jus ?
Une alimentation trop riche (en sel en sucre, en gras…) ou largement composée de produit ultra-transformés, aggrave les états mentaux et émotionnels.
Grâce au jeûne au jus et à la pause digestive que l’on offre à son corps pendant une semaine entière, le calme s’installe dans notre mental et dans tout notre organisme.
Les jus de légumes (80%) et de fruits (20%) frais, biologiques et réalisés minute à l’extracteur de jus sont de véritables « shoot » de vitamines, minéraux et oligo-éléments dont nous avons besoin pour reconquérir notre énergie.
Ces séjours détox sont également des parenthèses de douceur, loin du quotidien, que l’on s’offre (ou se fait offrir) comme un cadeau. Une vraie pause pour se recentrer sur soi, mieux se connaître, se faire du bien.
Les bienfaits :
- Le bienfait principal : vous retrouvez énergie et vitalité !
- Vous retrouvez également joie de vivre et bonne humeur.
- Vous vous sentez léger.e et avez perdu du poids. Ce n’est pas l’objectif d’une cure Reliance que de perdre du poids. En revanche, le fait de n’offrir à son corps que du jus pendant 1 semaine lui permet d’aller puiser dans les graisses superflues s’il y en a.
- Vous ressentez un confort dans votre ventre que vous aviez probablement oublié et qui est très (très !) appréciable.
- Votre organisme est nettoyé en profondeur. Il a dit au revoir aux toxines et à la pollution accumulées.
- Les douleurs diffuses que vous aviez peut-être dans votre corps se sont atténuées grâce à l’arrêt d’une sur-alimentation non adaptée.
- Vous avez une meilleure mémoire et une meilleure capacité de concentration grâce au calme que vous avez installé dans votre mental.
- Vous y voyez plus clair, ce qui vous permet de prendre de bonnes décisions pour la suite.
- Vous vous connaissez mieux, avez appris à reconnaître vos émotions et à les gérer.
- Vous êtes capable de gérer les angoisses et le stress qui se mettent sur votre passage.
- Vous savez à présent vous placer en priorité et aller vers ce qui est bon pour votre corps et votre Esprit.
- Vous rentrez chez vous avec toutes les clés pour prolonger le plus possible les effets de la Cure Reliance.
Les prochaines cures de jus en Auvergne
Un nouveau séjour ce Printemps
Les inscriptions pour la Cure Reliance du Printemps 2026 sont ouvertes !
Cette semaine de détoxification aura lieu du Dimanche 31 mai 2026 (à partir de 17h), au Dimanche 7 Juin 2026 (jusqu’à 11h) à Domaize, dans le Gîte l’Agnel, géré par ma fille Lucie. Un lieu propice à la détente, en pleine nature avec une vue très apaisante sur les Monts du Forez.
7 places disponibles, en chambre individuelle ou à partager.
Les chambres sont spacieuses, très confortables, équipées d’une salle de bain et de WC privatifs avec un accès direct sur la terrasse où nous prendrons nos jus au soleil.
Les espaces communs sont cosy, colorés, parfaits pour nos moments de discussion, de méditation, de préparation des jus.
Massage bien-être sur place dans une salle de soins dédiée et grand salon pour faire nos séances de Yoga matinales.
Pendant la semaine de cure de jus
1. Regagner la confiance du corps
- Descente alimentaire : avant notre séjour je vous envoie les indications pour bien préparer votre corps chez vous, avant le jeûne au jus.
- Jus de légumes faits minutes : des shoots de vitamines, de minéraux et de nutriments grâce aux jus quotidien. Le système digestif est au repos.
- Yoga : chaque matin, une séance de yoga adaptée au jeûne. Un éveil corps/esprit en se mettant en mouvement tout en apprenant à respirer.
- Randonnées douces et respectueuses du rythme personnel pour profiter pleinement du moment présent.
- Remontée alimentaire : nous verrons ensemble sur place comment reprendre chez vous une alimentation qui vous veut du bien.
- Massage bien-être (en option) pour offrir à votre corps un moment de relaxation hors du temps.
2. Maîtriser le mental et l'émotionnel
- Cohérence cardiaque : apprendre à équilibrer votre système nerveux et à gérer votre stress grâce à différentes méthodes respiratoires.
- Exercices d’activation du nerf vague pour expérimenter la détente profonde et auto-guérisseuse.
- Développer sa créativité grâce à des exercices manuels pour devenir maître.sse de vos émotions.
- Re-connexion à la nature pour solliciter votre enthousiasme et votre joie.
3. Écouter son coeur
- Voyages olfactifs pour développer Intuition, Sagesse et Paix Intérieure
- Bains sonores pour éveiller votre ouïe et votre imagination
- Méditations guidées pour vous connecter au moment présent
- Temps de discussions et d’échanges bienveillants sur des sujets qui se présenteront à nous grâce à vos questions, vos personnalités, ce que vous apporterez au séjour…
Témoignage
L'accompagnement
Durant toute la semaine, je vais vous bichonner, vous cocooner afin de traverser les différentes phases du jeûne le plus confortablement et le plus efficacement possible. Tout est fait pendant cette semaine pour que vous tiriez le plus de bénéfices possible de votre cure, tant en détox qu’en régénération. Je suis auprès de vous H24 puisque je loge sur place donc vous bénéficiez d’un accompagnement sérieux et complet du début de votre descente alimentaire à la fin de votre remontée alimentaire. Soit 3 semaines de conseils et de suivi personnalisés.
En complément de mon diplôme de Naturopathe obtenu auprès du Cenatho Daniel Kieffer, je me suis formée à l’accompagnement du jeûne auprès de Dominique et Pierre Juveneton, grands spécialistes du jeûne-rando type Buchinger depuis de nombreuses années.
Le cure de jus de légumes est idéale pour tenter l’aventure du jeûne en limitant la faim ou pour les personnes souhaitant se détoxifier efficacement sans pour autant faire un jeûne sec (ne rien manger ET ne rien boire) ce que je ne propose pas.
Témoignage
Reprise alimentaire tous ensemble le dernier jour
Une journée type de la Cure Reliance
Au réveil : tisanes et hydrolats variés à votre disposition
9h : séance de Yoga matinale et salutations au soleil.
10h15 : réalisation & dégustation du jus du matin en groupe.
13h30 : départ en randonnée guidée et adaptée au jeûne.
16h30 : retour au gîte et réalisation du jus de l’après-midi pour certains, repos & massages bien-être pour les autres.
17h30 : dégustation du jus & discussions sur des sujets variés (système digestif, alimentation hypotoxique, reprise alimentaire, l’art de casser les schémas de répétition, savoir s’écouter, reconnaître ses émotions et apprendre à les gérer…)
19h00 : méditation guidée ou voyage olfactif ou bain sonore avec l’huile essentielle du jour selon notre humeur
20h00 : bouillon de légumes & tisanes
21h : Discussions et coucher tôt !
Rien n’est figé ni obligatoire ; un cadre vous sera proposé mais des adaptations personnalisées sont possibles.
Tous les détails du programme complet vous seront donnés par e-mail lors de votre réservation.
Selon les demandes et possibilités, nous organiserons des covoiturages jusqu’à Saint-Dier d’Auvergne !
Tarifs & inscription
Le tarif du séjour comprend :
- les jus quotidiens à base de légumes et fruits biologiques
- les bouillons du soir, les infusions et compléments alimentaires
- mon accompagnement au quotidien pendant le séjour
- mon accompagnement personnalisé avant et après le séjour pour une bonne préparation et une reprise alimentaire sérieuse
- les 5 séances de Yoga du lundi au vendredi
- les 5 randonnées guidées du lundi au vendredi
- l’hébergement pour 7 nuits (draps et serviettes de bain fournis)
- la taxe de séjour et le ménage de fin de séjour
- les repas de reprise avant le départ
- Le trajet jusqu’à l’hébergement
- Les massages bien-être sur place
Les tarifs de votre séjour selon le choix de la chambre :
Paiement en 3x (plus si besoin, discutons-en ensemble !)
Retrouvez toutes les conditions de réservation et d’annulation sur la fiche d’inscription à me remettre par e-mail ou en main propres.
Nouveau : la carte cadeau
Offrez ou faîtes-vous offrir une cure Reliance d’une semaine pour Noël / votre anniversaire ou toute autre occasion grâce à ce bon cadeau de la valeur de votre choix ! Un cadeau inestimable et non matériel pour permettre à ceux que vous aimez de faire une pause bien méritée dans leur quotidien tumultueux. Sur demande, je vous envoie à l’adresse souhaitée cette carte, imprimée sur du joli papier et emballée dans une belle enveloppe…
