CURE RELIANCE
7 jours de jeûne au jus frais, yoga & randonnée en Auvergne
Depuis 2016, j’organise et accompagne des semaines de jeûne au jus frais, que j’ai appelé les Cures Reliance.
« Reliance » parce-que pendant 8 jours et 7 nuits, mon accompagnement prend en compte votre être tout entier : votre corps physique, votre mental et votre esprit, tous reliés.
Cet enseignement holistique est le fruit plus de 20 ans d’expérience en tant que naturopathe, doublées de plus de 12 années en tant qu’enseignante en naturopathie et aromatologie.
Les prochains séjours
Je propose 3 semaines de Cure de jus par an, à vous de choisir celle qui vous appelle le plus !
Même si le programme est le même dans la forme, la cure Reliance du mois d’octobre est différente de la cure du printemps ou de l’été, sous plusieurs aspects :
- Lors de la cure, nous nous focaliserons sur les organes de notre corps reliées à ces saisons (selon la médecine traditionnelle chinoise). Des organes digestives bien-sûr, mais pas seulement. Si vous avez des douleurs d’estomac comme des remontées acides régulières par exemples, alors c’est la cure du mois d’octobre qui sera le plus adaptée à vous !
- Un mot pour décrire la cure Reliance du mois d’Octobre : cocooning ! On boit les jus au coin du feu, les paysages lors des randonnées sont orangés, jaunes et rouges, la lumière est différente. J’adore ! Quand aux cures du Printemps ou de l’été, nous les passons la plupart du temps dehors. Les extérieurs du gîte l’Ancien Relais de Poste sont très agréables, immensément verts, au plus proches de la nature, ce qui plait également beaucoup aux participants ! Pour les rando en revanche, il faut prévoir chapeaux et crème solaire !
- Les jus sont évidemment adaptés avec des fruits et légumes de saison, donc si vous êtes plutôt team pastèque et melon, rendez-vous à la cure du mois de Juin !
Bref il y en a pour tous les goûts alors écoutez votre coeur et votre corps, et inscrivez-vous à la semaine de jeûne au jus Reliance qui vous attire particulièrement !
Pourquoi jeûner au jus ?
Une alimentation trop riche (en sel en sucre, en gras…) ou largement composée de produit ultra-transformés, aggrave les états mentaux et émotionnels.
Grâce au jeûne au jus et à la pause digestive que l’on offre à son corps pendant une semaine entière, le calme s’installe dans notre mental et dans tout notre organisme.
Les jus de légumes (80%) et de fruits (20%) frais, biologiques et réalisés minute à l’extracteur de jus sont de véritables « shoot » de vitamines, minéraux et oligo-éléments dont nous avons besoin pour reconquérir notre énergie.
Cette semaine, c’est aussi un moment loin du quotidien que l’on s’offre (ou se fait offrir) comme un cadeau. Une vraie pause pour se recentrer sur soi, mieux se connaître, se faire du bien.
Pendant le séjour :
1. Regagner la confiance du corps
- Descente alimentaire : avant notre séjour je vous envoie les indications pour bien préparer votre corps chez vous, avant le jeûne au jus.
- Jus de légumes faits minutes : des shoots de vitamines, de minéraux et de nutriments grâce aux jus quotidien. Le système digestif est au repos.
- Yoga : chaque matin, une séance de yoga adaptée au jeûne. Un éveil corps/esprit en se mettant en mouvement tout en apprenant à respirer.
- Randonnées douces et respectueuses du rythme personnel pour profiter pleinement du moment présent.
- Remontée alimentaire : nous verrons ensemble sur place comment reprendre chez vous une alimentation qui vous veut du bien.
- Massage bien-être (en option) pour offrir à votre corps un moment de relaxation hors du temps.
2. Maîtriser le mental et l'émotionnel
- Cohérence cardiaque : apprendre à équilibrer votre système nerveux et à gérer votre stress grâce à différentes méthodes respiratoires.
- Exercices d’activation du nerf vague pour expérimenter la détente profonde et auto-guérisseuse.
- Développer sa créativité grâce à des exercices manuels pour devenir maître.sse de vos émotions.
- Re-connexion à la nature pour solliciter votre enthousiasme et votre joie.
3. Se relier à sa Conscience Supérieure
- Voyages olfactifs pour développer Intuition, Sagesse et Paix Intérieure
- Bains sonores pour éveiller votre ouïe et votre imagination
- Méditations guidées pour vous connecter au moment présent
- Temps de discussions et d’échanges bienveillants sur des sujets qui se présenteront à nous grâce à vos questions, vos personnalités, ce que vous apporterez au séjour…
Témoignage
L'hébergement
Un lieu pour s'offrir une pause & faire de soi une priorité
Capacité
Jusqu'à 15 participant.e.s
8 Chambres
6 salles de bains
Proche de la nature
En Toscane d'Auvergne
Fruits & légumes bio
Principalement locaux et de saison
L’ Ancien Relais de Poste, c’est une grande bâtisse en pierres nichée dans un écrin de verdure à Saint-Dier d’Auvergne.
Un lieu où il fait bon prendre soin de soi, au bord d’un ruisseau, en face d’une grande prairie.
Les espaces communs sont très spacieux et la décoration douce et soignée.
La literie est neuve et très confortable, le linge de lit est en lin lavé.
Lors de votre inscription, choisissez une chambre single (selon disponibilités) ou partagez votre chambre double ou triple. Pour les chambres à partager, les lits se séparent.
6 salles de bain pour 8 chambres vous promettent confort et intimité.
Les maîtres des lieux sont ma fille Justine et son conjoint Pierre-Michel. Ils sont là pour s’assurer que nous ne manquerons de rien.
L'accompagnement
Durant toute la semaine, je vais vous bichonner, vous cocooner afin de traverser les différentes phases du jeûne le plus confortablement et le plus efficacement possible. Tout est fait pendant cette semaine pour que vous tiriez le plus de bénéfices possible de votre cure, tant en détox qu’en régénération. Je suis auprès de vous H24 puisque je loge sur place donc vous bénéficiez d’un accompagnement sérieux et complet du début de votre descente alimentaire à la fin de votre remontée alimentaire. Soit 3 semaines de conseils et de suivi personnalisés.
En complément de mon diplôme de Naturopathe obtenu auprès du Cenatho Daniel Kieffer, je me suis formée à l’accompagnement du jeûne auprès de Dominique et Pierre Juveneton, grands spécialistes du jeûne-rando type Buchinger depuis de nombreuses années.
Le cure de jus de légumes est idéale pour tenter l’aventure du jeûne en limitant la faim ou pour les personnes souhaitant se détoxer efficacement sans pour autant faire un jeûne sec (ne rien manger ET ne rien boire) ce que je ne propose pas.
Témoignage
Les bienfaits :
- Le bienfait principal : vous retrouvez énergie et vitalité !
- Vous retrouvez également joie de vivre et bonne humeur.
- Vous vous sentez léger.e et avez perdu du poids. Ce n’est pas l’objectif d’une cure Reliance que de perdre du poids. En revanche, le fait de n’offrir à son corps que du jus pendant 1 semaine permet au corps d’aller puiser dans les graisses superflues s’il y en a.
- Vous ressentez un confort dans votre ventre que vous aviez problablement oublié et qui est très (très !) appréciable.
- Votre organisme est nettoyé en profondeur. Il a dit au revoir aux toxines et à la pollution accumulées.
- Les douleurs diffuses que vous aviez peut-être dans votre corps se sont atténuées grâce à l’arrêt d’une sur-alimentation non adaptée.
- Vous avez une meilleure mémoire et une meilleure capacité de concentration grâce au calme que vous avez installé dans votre mental.
- Vous y voyez plus clair, ce qui vous permet de prendre de bonnes décisions pour la suite.
- Vous vous connaissez mieux, avez appris à reconnaître vos émotions et à les gérer.
- Vous êtes capable de gérer les angoisses et le stress qui se mettent sur votre passage.
- Vous savez à présent vous placer en priorité et aller vers ce qui est bon pour votre corps et votre Esprit.
- Vous rentrez chez vous avec toutes les clés pour prolonger le plus possible les effets de la Cure Reliance.
Reprise alimentaire tous ensemble le dernier jour
Une journée type de la Cure Reliance
Au réveil : tisanes et hydrolats variés à votre disposition
9h : séance de Yoga matinale et salutations au soleil.
10h15 : réalisation & dégustation du jus du matin en groupe.
13h30 : départ en randonnée guidée et adaptée au jeûne.
16h30 : retour au gîte et réalisation du jus de l’après-midi pour certains, repos & massages bien-être pour les autres.
17h30 : dégustation du jus & discussions sur des sujets variés (système digestif, alimentation hypotoxique, reprise alimentaire, l’art de casser les schémas de répétition, savoir s’écouter, reconnaître ses émotions et apprendre à les gérer…)
19h00 : méditation guidée ou voyage olfactif ou bain sonore avec l’huile essentielle du jour selon notre humeur
20h00 : bouillon de légumes & tisanes
21h : Discussions et coucher tôt !
Rien n’est figé ni obligatoire ; un cadre vous sera proposé mais des adaptations personnalisées sont possibles.
Tous les détails du programme complet vous seront donnés par e-mail lors de votre réservation.
Selon les demandes et possibilités, nous organiserons des covoiturages jusqu’à Saint-Dier d’Auvergne !
Tarifs & inscription
Le tarif du séjour comprend :
- les jus quotidiens à base de légumes et fruits biologiques
- les bouillons du soir, les infusions et compléments alimentaires
- mon accompagnement au quotidien pendant le séjour
- mon accompagnement personnalisé avant et après le séjour pour une bonne préparation et une reprise alimentaire sérieuse
- les 5 séances de Yoga du lundi au vendredi
- les 5 randonnées guidées du lundi au vendredi
- l’hébergement pour 7 nuits (draps et serviettes de bain fournis)
- la taxe de séjour et le ménage de fin de séjour
- les repas de reprise avant le départ
- Le trajet jusqu’au gîte l’Ancien Relais de Poste.
- Les massages bien-être sur place (à partir de 70€)
Les tarifs de votre séjour selon le choix de la chambre :
- Grande chambre triple* : 800€ TTC par personne.
- Chambre double* : 850 € TTC par personne.
- Chambre single lit Queen Size : 1 050 € TTC par personne (selon disponibilités).
* Un lit par personne pour les chambres partagées évidemment !
Un paiement échelonné est possible, discutons-en ensemble.
Nouveau : la carte cadeau
Offrez ou faîtes-vous offrir une cure Reliance d’une semaine pour Noël / votre anniversaire ou toute autre occasion grâce à ce bon cadeau de la valeur de votre choix ! Un cadeau inestimable et non matériel pour permettre à ceux que vous aimez de faire une pause bien méritée dans leur quotidien tumultueux. Sur demande, je vous envoie à l’adresse souhaitée cette carte, imprimée sur du joli papier et emballée dans une belle enveloppe…
